" dezvoltând conștiența de sine "
Viața ta depinde doar de tine.
Inițial, mai ales în perioada de creștere din copilărie, viața pare a fi un film în care am fost aruncați fără voia noastră. Iar acest model de percepție ne este validat mai tot timpul de cei din jurul nostru – pentru că și ei la rândul lor au crescut crezând asta.
Chiar și acum citind aceste rânduri, mintea ta găsește alte zeci și sute de argumente să îți mențină acea credință. Pentru că acesta este rolul creierului – să funcționeze eficient fără prea mare consum de energie, astfel încât să mențină echilibrul homeostatic al organismului.
Pentru că schimbarea, orice fel de schimbare – mai ales aceea a unui sistem vechi și antrenat în aceleași credințe – necesită o mai mare cantitate de energie decât lipsa schimbării.
Și nu, mintea nu ”minte”. Mintea doar îți arată realitatea din câmpul tău.
Iar dacă tu ai obișnuit până acum să te minți, ea doar repetă ceea ce știi deja.
Doar atunci când printr-un act de voință eu vin și fac o schimbare, pot să am pretenția ca mintea mea să cultive și alte idei.
Și așa ajungem la lucrul cu sine.
Antrenând un nou stil de viață, ce facem? Aducem atenția din trecut în prezent – de la menținerea vechilor tipare la generarea de noi conexiuni neuronale.
Și așa apare întrebarea des întâlnită ”cum fac să am mai multă energie ca să încep să lucrez cu mine”?
Startul procesului de lucru cu sine este cea mai delicată etapă a acestuia. Pentru că la început avem nevoie de o gestionare eficientă a resurselor.
De aceea, în primele sesiuni de lucru ale unei persoane, ghidarea și susținerea facilitatorului au nevoie să fie mai accentuate.
În acele cazuri în care voința nu a fost antrenată în prealabil, este recomandat să se folosească metoda de lucru a pașilor mici și foarte mici, după principiul mai bine puțin decât deloc.
Iar acești mici pași au nevoie să fie monitorizați continuu pentru a se extrage beneficii optime din micile efecte produse.
În acest sens jurnalizarea este un instrument foarte folositor.
Un alt beneficiu al metodei pașilor mici este reducerea reconcilierii.
Înainte ca schimbarea să fie vizibilă și în modul conștient – să spunem a ajunge să îmi schimb locul de muncă, sau a ajunge să întâlnesc un partener cu care să creez o relație armonioasă – mai întâi schimbarea s-a realizat la un nivel de câmpuri subtile.
Adică, lucrând cu mine pe anumite teme, de fapt ce am făcut? Am început să introduc, în mod treptat, informații noi la nivelul memoriei nonconștiente.
Dar în timpul ăsta, memoria veche nu stă degeaba. Ea opune rezistență. Pentru că nu îi place să îi fie puse la îndoială credințele ancestrale – astfel și-ar pierde anumite repere de funcționare.
Spre exemplu, să ne imaginăm că timp de ani de zile ai fost obișnuit să mănânci anumite alimente – să spunem alimente procesate sau de fast-food. Și mai mult, de-a lungul vieții ai asociat acele obiceiuri alimentare și cu alte activități și stări interioare – să spunem că te simțeai mai liber ziua pentru că doar cumpărai mâncarea făcută de-a gata, sau gustul acelor mâncăruri îți amintesc de prietenii cu care obișnuiai să ieși în oraș.
Și acum să ne imaginăm că dorești să faci o schimbare în acest domeniu, adică să înveți să mănânci într-un mod conștient, să știi cu ce fel de alimente te hrănești – cât de sănătoase sunt, care sunt modurile de preparare care mențin calitatea nutrițională, câte calorii și proteine mănânci zilnic.
În exemplul de mai sus se poate spune că se dorește o schimbare radicală, nu numai a regimului alimentar, dar mai ales a stilului de viață. Pentru că noile practici implică alocarea unor resurse consumatoare de energie – învățarea, procurarea și prepararea alimentelor, cântărirea porțiilor, o atenție sporită la cât, cum și ce se mănâncă zilnic.
Toate acestea pot face ca la început să manifestăm o respingere la schimbare. Deși ne dorim foarte mult anumite efecte (slăbit, remodelare corporală, sănătate) avem nevoie în același timp și de multă voință.
Și mai avem nevoie de o strategie, de un plan de acțiune.
Noi oamenii avem nevoie tot timpul de feedback de confirmare că activitatea pe care o facem este eficientă. Altfel nu suntem dispuși să cheltuim resurse.
În timpul proceselor de lucru cu sine dezvoltăm și conștiența de sine, care pe măsură ce este antrenată ne oferă o mai mare claritate a drumului pe care ne aflăm, precum și a pozițiilor în care am ajuns pe acel drum.
Pe măsură ce lucrezi tu cu tine, sau tu cu un facilitator, ai nevoie să validezi orice schimbare apare, oricât de mică este ea. Poate fi o revelație, o sincronicitate, un mesaj primit, o modificare de stare interioară, un anumit vis în somn.
Și cum faci asta?
Prin jurnal.
Scriind ceea ce observi este un mod eficient de a intra în dialog tu cu tine, și de a te convinge că sistemul de lucru funcționează.
Așa cum noi singuri ne-am validat de-a lungul timpului un model de viață care acum nu mai funcționează, în același fel se poate să îl și schimbăm.
La baza metodei de lucru cu sine pe care o folosesc eu, stă nevoia de a ne reconecta cu acea parte a conștienței extinse, denumită și Prezență de Lumină (sau Spirit) – acea parte care vine la întrupare în vieți.
Astfel ajungem să ne reamintim că suntem mai mult decât aceste trupuri.
Astfel ajungem să ne reamintim că puterea este la noi înșine. Și că a venit momentul să reîncepem să o antrenăm.
Cum?
Prin emisia de Lumină și Iubire.
